Xà Lách Trái Cây Nhiệt Đới
Món: Xà Lách Dành cho: Gia Đình Phần ăn: 4 phần
Thành phần:
2 tách nho không hạt California
1 trái chuối trung bình, lột vỏ và xắt lát mỏng
1 trái xoài, lột vỏ và thái hạt lựu
1/2 tách ya-ua ít béo hương trái cây nhiệt đới
1 muỗng-trà gừng tươi nạo
4 cành bạc hà
Thông số các chất dinh dưỡng:
151.8 Calo, 2.4 g đạm., 1g chất béo (5% Calo từ chất béo), 36.5 g carbohydrate., 2.3 mg cholesterol., 2.7 g chất xơ và 19.5 mg natri (sodium).
Hướng dẫn:
Trộn chung nho, chuối và xoài; lắc trộn đều lên. Khuấy gừng vào trong ya-ua, cho vào chỗ trái cây trộn hoặc thêm vào trái và trộn lên. Chia thành từng phần vào chén thủy tinh; trang trí với cành bạc hà. Làm thành 4 phần
